Mituri despre scăderea în greutate

Studiile științifice au arătat că unele argumente cu privire la pierderea în greutate nu sunt adevărate sau parțiale.

- Efectele alcoolului asupra creșterii în greutate sunt neconcludente, grăsimile saturate nu sunt atât de rele cum s-a crezut și greutatea unei persoane depinde, în mare parte, de genetica sa, a rezolvat comunitatea științifică.

Oamenii de știință sunt de acord că alcoolul este rău pentru sănătatea dvs., în orice cantitate. Dar nu toată lumea este de acord cu privire la modul în care aceasta afectează greutatea. Într-adevăr, o revizuire a 31 de publicații științifice privind creșterea alcoolului și a creșterii în greutate de către Universitatea din Navarra, în Spania, nu a găsit o tendință clară, deși a recunoscut că persoanele care beau mult alcool aveau un risc mai mare de a lua în greutate. mai mult decât cei care îl consumă moderat. Dimpotrivă, consumul de vin poate proteja împotriva creșterii în greutate, potrivit El País.

Pe de altă parte, a fost întotdeauna legată de grăsimile saturate din carnea de origine animală sau produsele lactate cu probleme cardiovasculare, diabet și creștere în greutate. Cu toate acestea, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt mai eficiente decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce obezitatea sau riscul de diabet, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Tulane, din Louisiana, Statele Unite, publicat în Analele medicinii interne. În plus, studiile recente au arătat că persoanele care beau lapte cu grăsime reduc riscul de a fi supraponderale sau obeze cu 8%.

În cele din urmă, Jeffrey Friedman, biologul care a descoperit molecula care controlează sațietatea, asigură că greutatea unei persoane este reglată de genele sale, deci există gene care fac ca unii oameni să se îngrașe și alții mai subțiri.

Syda Productions